每天喝祛湿茶，健康养生又轻松(祛湿茶可以天天喝吗)

　
随着生活质量的提高，越来越多的人开始关注身体健康，而湿邪作为百病之源，也成为了许多人烦恼的难题。那么，我们该怎么办才能祛湿呢？今天为大家推荐几款祛湿茶，让你健康养生又轻松！

1. 普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，而生茶性微凉可去火，但对肠胃的

刺激性比较大，而熟茶相对要温和些。体内湿气重的人，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。经常喝普洱熟茶，可以帮助调节身体内的湿寒，具有降脂减肥、抗衰老、养胃的功效。

2. 陈皮茯苓茶

茯苓5克，陈皮2克，将两者洗净后放入保温杯中，用开水冲泡5分钟即可饮用。茯苓具有健脾利湿、化痰减肥的功效，陈皮则具有理气健脾、燥湿化痰的作用。这款茶饮不仅口感鲜美，而且具有健脾祛湿、化痰减肥的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。

3. 芡实薏米茶

薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量，将以上材料晒干后加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。这款茶饮的配方源自《本草纲目》，具有健脾、祛湿、淡斑的功效。体内湿气较重的人，常喝这款茶饮，可以有效排出体内湿气，缓解身体不适。

4. 五花祛湿茶

五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成。这款茶饮针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。喝上一杯，让你健康养生又轻松！

5. 竹叶茶

取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。竹叶茶具有清热、祛湿、利尿的功效，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。喝上一杯，让你健康养生又轻松！

总之，祛湿茶可以帮助我们排出体内湿气，缓解身体不适。但每个人的体质不同，选择适合自己的祛湿茶很重要。在使用任何减肥药之前，请先咨询医生，确保身体健康。